Relaxation intégrative

La relaxation intégrative est particulièrement indiquée comme soin complémentaire dans le domaine de la santé, la psychologie, des troubles liés au stress er des difficultés comportementales

Je vous propose des séances sous forme d’exercices courts provenant de 4 techniques différentes (conttrôle respiratoire, pleine conscience…) pour vous aider à :

  • Mieux gérer votre stress et atténuer les symptômes (anxiété, angoisses, peurs, burn-out, fatigue, migraines,etc)
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Contrôler votre poids et vos pulsions alimentaires
  • Vous libérer des pensées négatives et cultiver le positif
  • Retrouver confiance et estime de soi
  • Développer vos capacités, ressources intérieures pour améliorer votre vitalité
  • Améliorer votre concentration et votre mémoire
  • Apprendre à prendre du recul
  • Mieux respirer pour ne plus stresser et à libérer les tensions,
  • Etre à l’écoute de votre corps et à vous détendre …

Avec un peu d’entrainement, vous allez apprendre à développer vos ressentis et à vous reconnecter à votre corps ou simplement à mieux vous connaitre.

Pour les personnes qui n’ont jamais testé le travail sur soi en développement personnel, la relaxation intégrative est une belle porte d’entrée en douceur.