AGIR CONTRE LE STRESS …

 

Savez-vous qu’il existe un bon stress et un mauvais stress ?

Le bon stress se produit au cours des événements et des moments où l’on a besoin d’un degré de motivation supplémentaire pour arriver à bout de certains objectifs, c’est un stress positif procurant une belle énergie.

Je m’intéresse bien évidemment à cette autre forme de stress, plus insidieux, parfois chronique, qui, s’il n’est pas géré et pris en charge, peut être extrêmement nuisible pour votre santé. C’est pourtant la forme de stress la plus répandue dans notre société et le motif de mes consultations le plus fréquent.

 Vous vous sentez fatigué(e), agité(e), anxieux(se), irrité(e), triste, vous ressentez des douleurs (spasmes digestifs, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires), vous avez des troubles du sommeil, de l’appétit, des sensations d’essoufflement ou d’oppression ,  des sueurs inhabituelles, vous avez des troubles de la concentration…

 Les recherches scientifiques lient également le mauvais stress à des maladies comme la dépression, la prise de poids et ses conséquences (cholestérol, triglycérides, diabète…), les maladies cardiovasculaires, la perte de mémoire, les maladies immuno-allergiques, désordres hormonaux … Le système reproducteur peut aussi être touché (prématurité, infertilité).

Prenez le problème à la source et misez sur la prévention !